L’arthrose, qui touche de nombreuses personnes dans le monde, impacte la qualité de vie par des sensations douloureuses et des limitations dans les mouvements. Derrière ces manifestations physiques se cachent souvent des émotions et un stress amplifiant la perception de la douleur. La kinésiologie propose une approche globale, douce et respectueuse, qui prend en compte le corps et les émotions pour accompagner chaque consultant vers un mieux-être. Pour en savoir plus, l’école de kinésiologie Ekivie propose une formation approfondie sur ces pratiques et leurs bienfaits.
(Important : la kinésiologie n’est pas une discipline médicale reconnue en France et ne remplace en aucun cas un suivi médical.)
Émotions, stress, douleurs : un trio intimement lié à l’arthrose
Dans la kinésiologie, on part du principe que le corps et l’esprit sont profondément connectés. Lorsque l’arthrose engendre des tensions physiques, celles-ci peuvent être amplifiées ou modulées par le vécu émotionnel et le stress quotidien. Il est donc essentiel de porter un regard large sur cette interaction complexe.
Le stress, par exemple, provoque souvent une augmentation des tensions musculaires, qui peuvent renforcer la sensation d’inconfort ou de raideur. De même, des émotions non exprimées — comme l’anxiété, la frustration ou la tristesse — peuvent créer des blocages invisibles qui entravent la fluidité des mouvements naturels.
La kinésiologie encourage ainsi à reconnaître ces liens pour accompagner chaque consultant dans un travail de libération émotionnelle. Cette prise en compte du ressenti global permet souvent d’atténuer la perception de la douleur et d’améliorer la qualité de vie, même si l’arthrose reste présente.
Des mouvements doux pour accompagner la mobilité articulaire
L’un des piliers de la kinésiologie est l’utilisation de mouvements doux, adaptés et respectueux du corps. Ces exercices sont conçus pour soutenir la mobilité articulaire sans provoquer de fatigue ni de gêne, en tenant compte des limites de chacun.
Par exemple, pour l’arthrose du genou, des mouvements lents de flexion et d’extension, réalisés dans un cadre sécurisé, aident à maintenir la souplesse articulaire et à encourager une meilleure circulation autour de l’articulation. De même, pour les mains, des exercices de flexion des doigts et de rotations douces des poignets favorisent le maintien de la souplesse et l’autonomie dans les gestes quotidiens.
Ces mouvements doivent toujours être pratiqués avec précaution et idéalement sous la supervision d’un kinésiologue qualifié, capable d’adapter le programme aux besoins spécifiques et à la progression individuelle du consultant. La régularité et la qualité des mouvements jouent un rôle clé dans cet accompagnement.
Apaiser la douleur grâce à la gestion émotionnelle et à la relaxation
Au-delà de l’aspect physique, la kinésiologie s’attache à intégrer des techniques de relaxation et de gestion émotionnelle qui contribuent à moduler la perception de la douleur. La respiration contrôlée, les exercices de visualisation positive et les méthodes de détente musculaire sont autant d’outils précieux.
L’acupression, par exemple, consiste à stimuler certains points précis du corps par une pression douce, ce qui peut favoriser un état de calme et de détente. Cette technique est simple et peut être enseignée pour une pratique autonome à domicile.
La visualisation positive invite le consultant à imaginer des scènes ou des sensations apaisantes, ce qui aide à détourner l’attention de la douleur et à induire une réponse relaxante. Pratiquées régulièrement, ces approches favorisent un état général de bien-être, réduisent le stress et peuvent atténuer la fatigue liée à l’arthrose.
Renforcer l’équilibre émotionnel pour mieux vivre au quotidien
La kinésiologie émotionnelle s’intéresse aux aspects psychologiques du vécu avec l’arthrose. Les blocages émotionnels ou les croyances limitantes peuvent créer des tensions supplémentaires et nuire à l’équilibre mental et physique.
Grâce à des outils spécifiques, comme le test musculaire pour identifier ces blocages, et des techniques de libération émotionnelle (respiration profonde, affirmations positives, tapping), la kinésiologie accompagne le consultant vers une meilleure gestion du stress et un apaisement intérieur.
L’apprentissage d’exercices de pleine conscience ou de cohérence cardiaque permet de cultiver un état de présence à soi-même, essentiel pour accueillir les sensations sans jugement et retrouver une attitude plus sereine. Cet accompagnement émotionnel aide à développer une résilience face aux défis posés par l’arthrose.
Kinésiologie énergétique : harmoniser les flux pour un équilibre global
Enfin, la kinésiologie énergétique propose d’agir sur les flux d’énergie qui traversent le corps. Cette approche s’appuie sur la stimulation des méridiens énergétiques ou l’équilibrage des chakras, afin de favoriser une circulation fluide et harmonieuse.
Par exemple, le balancement des méridiens consiste à appliquer des stimulations douces sur certains points précis pour relancer l’énergie et réduire les tensions invisibles. L’équilibrage des chakras, quant à lui, peut s’appuyer sur la visualisation guidée, l’utilisation de cristaux ou des exercices respiratoires.
La thérapie par le son utilise des vibrations spécifiques qui, bien qu’encore peu étudiées scientifiquement, sont ressenties par certains comme apaisantes et favorisant la détente musculaire.
Ces pratiques énergétiques complètent l’accompagnement kinésiologique en intégrant une dimension subtile du corps, contribuant à un sentiment global d’harmonie.