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L’ultrason : comment s’en servent les kinés ?

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Après une blessure musculaire, le médecin prescrit, généralement, des séances de kinésithérapie. Ces dernières permettent aux muscles de se reconstruire doucement et progressivement. Massages et techniques de soin sont...

Matelas mousse : un prix plus élevé pour de la meilleure qualité ?

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L’offre de matelas sur le marché est grande. Il en existe de plusieurs types, dont le matelas mousse actuellement présenté comme celui offrant la meilleure qualité, ce qui semble...

Bien choisir ses accessoires de massage

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Chaque personne anxieuse porte tout le poids de son stress sur son dos, parfois sans s’en rendre compte et parfois en le sentant en quotidien. La nuque, les épaules...

Rappel anatomique du rachis cervical

Le rachis cervical comprend l’empilement de 7 vertèbres classées de C1 à C7 qui est divisé en 2 parties. La partie supérieure C1 et C2 a un rôle de soutien tandis que C4 à C7 représentent le segment mobile. Le rachis cervical comprend également des vertèbres par 3 systèmes articulaires tels que le disco-vertébral, inter-apophysaire et unco-vertébral. Les structures adjacentes sont le canal rachidien, trous de conjugaison et canaux transversaires.

Arthrose cervicale : douleurs dans la colonne vertébrale

L'arthrose cervicale ou cervicarthrose est une forme d'arthrose de la colonne vertébrale ou arthrose rachidienne. Certains facteurs favorisent la survenue d'arthrose cervicale : malformations de la colonne, traumatismes passés (ex. : coup du lapin) et l'exercice de certaines professions sollicitant le cou. Lorsqu'elle est symptomatique, l'arthrose cervicale se traduit par une douleur et une raideur du cou. Cependant, l'arthrose peut bloquer certains nerfs aux alentours des vertèbres.

Arthrose cervicale : quels exercices pour la combattre

En mettant en place et en intégrant dans votre quotidien les conseils suivants vous devriez obtenir un soulagement rapide des douleurs de l'arthrose cervicale. Il faut surélever la tête la nuit, utiliser un oreiller d’une épaisseur égale à la distance entre l’épaule et l’oreille, bien se couvrir pour ne pas avoir froid la nuit.